ایتنا - رژیم‌ها اغلب جواب نمی‌دهند، زیرا مغز «می‌خواهد» فرد را در وزن بالاتر از میانگین نگه دارد و پیام‌های شیمیایی می‌فرستد که اشتها را تحریک می‌کند‌.

ایتنا - روزه متناوب‌ (رژیمی پرطرفدار که محبوب چهره‌های مشهوری مانند جنیفر آنیستون، کورتنی کارداشیان، و گوینت پالترو هم است‌) ممکن است مضر باشد.

ایتنا - آیا می‌خواهید ۲۴ سال بیشتر زندگی کنید؟ براساس مطالعه‌ای که روی داده‌های مربوط به کهنه سربازان آمریکایی انجام شده، شما می‌توانید در ۴۰ سالگی با ۸ مدل سبک زندگی، عمر خود را ۲۴ سال بیشتر کنید. در ۵۰ سالگی ...

ایتنا - فیبر نوعی خاص از کربوهیدرات است که در غذاهای گیاهی مانند سبزیجات و غلات یافت می‌شود. این ماده به‌طورکلی در بدن قابل‌جذب نیست، اما به هضم و جذب غذاهای دیگر کمک می‌کند و عمل گوارش را تسریع می‌کند.

ایتنا - برای کاهش وزن، خوردن کمتر و ورزش بیشتر در کنار یکدیگر ضروری است.

ایتنا - مطالعه‌ها نشان‌دهنده ظرفیت‌های هورمون جی‌دی‌اف۱۵ است که افزون بر کاهش میل به خوردن غذاهای چرب، به انرژی‌سوزی در عضلات نیز کمک می‌کند.

ایتنا - تلاش برای لاغر شدن باید روندی پیوسته باشد که تمام عادت‌های زندگی را در‌برگیرد و زمان مناسب برای شروع رژیم عاملی مهم است.

ایتنا - محققان در دانمارک یک قرص خوراکی ساخته‌اند که می‌تواند باعث کاهش وزن در افراد شود.

ایتنا - ما هر روز با تصاویر تبلیغی غذاهای مختلف بمباران می‌شویم: تبلیغات تلویزیونی برای پیتزا، تبلیغات آنلاین چیزبرگر، بیلبوردهای تبلیغاتی برای مرغ سوخاری، تا آن‌جا که دیگر حالمان از هر چه تبلیغ است به هم می‌خورد....

ایتنا - تقریبا نیمی از افراد چاقی که سراغ برنامه‌های وزن‌کم‌کردن می‌روند، در عرض پنج سال وزنی را که کم کرده‌اند، دوباره به دست می‌آورند.

ایتنا - اگر می‌خواهید بدانید پروتئین چگونه باعث عضله‌سازی می‌شود، ادامه مطلب این را بخوانید؛ چون بدنسازی را به‌صورت علمی مورد بحث قرار می‌دهیم و به تمام پرسش‌های شما در زمینه پروتئین پاسخ می‌دهیم.

ایتنا - صرفنظر از اینکه ورزش‌تان را با استفاده از بهترین تردمیل‌ها انجام می‌دهید یا اینکه ترجیح می‌دهید در فضای باز به قدم زدن یا دویدن بپردازید، خوب است که درک درستی از تأثیرات دویدن بر بدن داشته باشد.

ایتنا - در این گزارش تصویری تعدادی از برترین مچ‌بندهای تناسب اندام را به انتخاب سایت Techradar معرفی می‌کنیم.

ایتنا - برای اولین بار برنامه‌ای به نام «آن ترک» برای گوشی‌های هوشمند عرضه شده که با پیش بینی امکان عدم رعایت رژیم غذایی برنامه ریزی شده، به افراد در این زمینه هشدار می‌دهد.